Les troubles du sommeil peuvent avoir des causes très différentes, notamment le stress ou une angoisse plus intense ou plus diffuse voire même un état de panique ou une problématique dépressive sous-jacente. Ils peuvent être liés à un événement très important vécu récemment par la personne, comme par exemple, la perte d'un proche, un changement de situation professionnelle, la maladie, etc.

Si la prise de médicaments peut venir pallier momentanément ce problème de sommeil, il est souvent opportun de venir consulter un psychologue afin de pouvoir mettre en mots et mieux comprendre ce qui est à l'origine de la survenue de ce trouble. 

Parmi les troubles du sommeil, on retrouve : l'insomnie, le syndrome de l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, la narcolepsie, les troubles du rythme circadien, la somnolence diurne, la cataplexie, le bruxisme, le somnambulisme, les rêves effrayants,  etc.

Vous pouvez vous faire aider pour faire face à des difficultés de sommeil en ayant recours à un psychologue. 

Au delà des symptômes, il vous est possible de comprendre avec l'aide d'un thérapeute votre fonctionnement psychique et ce qui entrave la qualité de votre sommeil. Vous interrogez sur vos difficultés et comprendre les enjeux sous-jacents améliorera votre sommeil et vous permettra de retrouver un meilleur fonctionnement personnel sur divers aspects de votre vie.

Plus de renseignements ici pour le suivi des adultes qui font face à des problèmes de sommeil 

Sylvie Theis, Psychologue, 21 rue de la Comédie, 82000 Montauban. Contactez-moi au 07 77 22 40 73.

Photo Bernard Plossu

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