L'insomnie est une difficulté chronique à s'endormir associée à un sommeil léger et non récupérateur. Elle correspond à une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Elle est un des principaux troubles du sommeil et le plus fréquent.

L'insomnie affecte la qualité de vie de la personne et l'empêche parfois de vivre normalement. Généralement provoquée par une anxiété secondaire, l'insomnie est souvent liée à des problèmes personnels. 

De nombreux facteurs peuvent être à l'origine d'une insomnie et ce n'est que par un travail sur soi approfondi que ce symptôme peut disparaître de façon définitive et sans laisser la place à une autre manifestation tout aussi embarrassante. Comprendre son propre monde interne, sa réalité psychique nécessite d'être motivé. Il s'agit d'être convaincu de l'importance de se connaître soi et ce cheminement à l'intérieur de soi est un moyen essentiel de ne plus souffrir de ce dont on souffrait.

En parvenant à mieux comprendre quels sont les enjeux sous-jacents à votre insomnie, il vous est possible de la surmonter et parvenir à retrouver un meilleur sommeil. Au delà de la symptomatologie, faire la démarche de comprendre les liens psychiques qui se sont fixés à vos problèmes de sommeil vous permettra de retrouver un mode de fonctionnement plus adéquat dans les différents champs de votre vie personnelle. 

Vous pouvez vous faire aider à dépasser vos problèmes de sommeil en ayant recours à un psychologue. 

Pour plus de renseigements sur le suivi des personnes souffrant d'insomnies

Pour en savoir plus sur les troubles du sommeil

Sylvie Theis, Psychologue clinicienne, 21 rue de la Comédie, 82 000 Montauban. Contactez-moi au 07 77 22 40 73. 

Photo Anka Zhuravivieva

SYLVIE THEIS PSYCHOLOGUE ADULTES ADOLESCENTS ENFANTS - PSYCHOLOGUE MONTAUBAN - PSYCHOTHERAPEUTE MONTAUBAN